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7款夏日消暑汤水推荐1

日期:2015-12-1(原创文章,禁止转载)

7款夏日消暑汤水推荐

2015-05-24 19:47:37 来源:

从中医角度可适当吃些消暑降温的食材来对抗高温,从内到外彻底调节“体温”,下面推荐7款适合在夏日吃用的消暑汤水。

山楂菊花茶

山楂100克、酸梅50克,加水煮烂;放入白菊花100克烧开后捞出,然后放入适量的冰糖,凉后即可饮用。

消暑汤

冬瓜500克、薏米150克、扁豆100克、新鲜荷叶1~2片,加清水8~10碗,武火沸腾后文火煮1~2小时。后加盐少许或加糖适量均可食用。

椰汁银耳汤

银耳30克,洗净后用温水发开,除去硬皮后,与椰汁、冰糖和水同煮,煮沸即成。

绿豆酸梅汤

绿豆150克,酸梅100克,加水煮烂,再加入适量的冰糖,凉后即成。

荷叶凉茶

将鲜荷叶半张撕成小片,与白术10克、藿香、甘草各6克,共煮20分钟,加入适量白糖,凉后可饮。

西瓜翠衣汤

洗净西瓜,切下绿皮,加水煮30分钟左右,去渣加适量白糖,凉后可饮。

冰镇西瓜露

将西瓜去皮、去籽,瓜瓤切成方丁,连汁倒入盆内,然后用适量冰糖或白糖加水煮开,置于冰箱内。食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。

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