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白领久坐肚子大,吃5种食物告别小肚腩

日期:2021-9-10(原创文章,禁止转载)

白领由于久坐办公室等原因容易患上小肚腩,这无疑严重的困扰着白领,那么能不能用饮食的办法来帮助改善呢?

白领怎么吃能告别小肚腩

酸奶

酸奶除了含有牛奶的营养成分之外,还含有丰富的钙质和乳酸菌,能够起到抑制胆固醇的作用。乳酸菌具有清肠排毒的作用,可以缓解便秘问题,促进肠胃蠕动,能将体内的毒素和废物一同顺利排出体外,这样一来,肠胃干净了,小肚子也抹平了。

韭菜

韭菜中富含蛋白质、维生素、微量元素、维生素和胡萝卜素,是治疗改善便秘的极好食物,并能促进肠胃活动,排除体内毒素。


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