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醋泡花生适宜哪些人群

日期:2018-12-21(原创文章,禁止转载)

醋泡花生是日常生活中比较常见的一种食用方法,是用醋泡花生所制作而成的,花生其中富含大量的营养成分和维生素,可以有效起到预防身体疾病的功效,还可以保护心脑血管,而醋泡花生适合中老年人群食用,可以有效起到降低身体血压的功效。

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醋泡花生可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,适合的人群没有限制,但是对于血压较高、胆固醇较高的人群有较好的效果。

醋泡花生的4种做法

简易版

食材准备:花生,陈醋适量

方法步骤

1、将花生洗净,放在太阳下晒一天;

2、然后将花生剥壳,花生米放入保鲜盒中;

3、接着倒入足量陈醋淹吴忠青铜峡市那个医院专治癫痫的没花生米,密封后放入冰箱或者阴凉处冷藏一周即可 。

家常版

食材准备:花生米半斤,蒜瓣适量,醋适量,酱油适量

方法步骤

1、将花生米洗净,用清水浸泡1晚;

2、锅中烧水,水开后倒入洗净浸泡好的花生米;

3、大火煮3分钟后捞保定市癫痫病医院哪家好些出沥干水分,放入瓶子中;

4、大蒜剥好切片放入瓶中,然后加入酱油,醋,淹没花生;

5、盖盖后密封1天以上即可食用。

香辣版

食材准备:花生150克,陈醋250克,青红尖椒适量,蒜蓉少许,海东市民和回族土族自治县母猪疯专家医院香菜适量

方法步骤

1、将花生剥壳,花生米蒸熟;

2、然后在花生中加入足量的陈醋,浸泡30分钟;

3、将泡好的花生滤出装盘,放入切好的青红尖椒圈,蒜蓉和香菜即可。

炒泡版

食材准备:花生,醋,味精,盐,糖,鸡汁,姜汁,小葱,干辣椒,麻油。

方法步骤

1、取碗,放入鸡汁,葱花,干辣椒段,麻油,味精,盐,糖,醋,姜汁拌匀;

2、锅中小火凉油,下入花生米,将花生炸熟,然后捞出放入碗中;

3、浸泡半小时左右即可食用。

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